2009-02-28 ? 16:13:47
Lördag
Träningen i förmiddags gick bra. Har inte kört lördagspassen på länge eftersom jag ofta är iväg på tävlingar under helgerna. Men det gick bra iallafall, tidsmässigt var det nog mitt bästa häckpass någonsin. =)
När jag kom hem var mina kära kusiner här på fika. De stannade inte så jättelänge, men det var ändå kul att träffas. Jag gjorde iordning Majas hår och Joel satt mest vid datan.
Ikväll ska jag, mamma och pappa äta på Sunes Elefant och efter det ska vi gå på bio och se på Yes Man, det ska bli mycket trevligt och mysigt!
Ha det bra
//FriidrottsEllinor
När jag kom hem var mina kära kusiner här på fika. De stannade inte så jättelänge, men det var ändå kul att träffas. Jag gjorde iordning Majas hår och Joel satt mest vid datan.
Ikväll ska jag, mamma och pappa äta på Sunes Elefant och efter det ska vi gå på bio och se på Yes Man, det ska bli mycket trevligt och mysigt!
Ha det bra
//FriidrottsEllinor
2009-02-27 ? 22:14:04
Fredag
Jaha, då var det fredag igen. Sportlovet är snart slut, men om några veckor så är det ju Påsklov!
Har varit ute med Josefine och delat ut reklam, vi sjöng och hade det trevligt på vägen så tiden flög iväg. =)
Efter att reklamen var utdelad gick vi hem till mig, blandade oss en smoothie och såg på tv. På fredagar är det ju både Let´s dance och Hjälp!
Imorgon är det träning och då kommer Camilla förbi och hämtar upp mig.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Har varit ute med Josefine och delat ut reklam, vi sjöng och hade det trevligt på vägen så tiden flög iväg. =)
Efter att reklamen var utdelad gick vi hem till mig, blandade oss en smoothie och såg på tv. På fredagar är det ju både Let´s dance och Hjälp!
Imorgon är det träning och då kommer Camilla förbi och hämtar upp mig.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-26 ? 22:27:05
Torsdag
Idag slog vi rekord genom att bara vara 3 stycken att åka ut till Klintehamn och träna. Pågrund av det kunde vi inte värma upp med basket som i vanliga fall, utan vi joggade, stretchade, pendlade och stegrade som en vanlig uppvärmining. Började med att hoppa höjd, gick sedan vidare till längden, hastade iväg till kulan och avslutade sedan med två stycken 1-minutare i full fart. Kändes hyfsat bra idag, lite seg i benen efter massagen bara. Har lite mindre träningsvärk i benen, men har istället fått i hela ryggen och magen efter gårdagens pass. Det går över snart. =)
Tidigare idag åkte jag och mamma till Maxi och storhandlade, men vi passade även på att gå in i de närliggande affärerna. Där fyndade vi jeans till brorsan och jag köpte ny vårjacka och skor. Kanske lite tidigt, men det gäller att vara ute i tid om man ska ha rätt storlek.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Tidigare idag åkte jag och mamma till Maxi och storhandlade, men vi passade även på att gå in i de närliggande affärerna. Där fyndade vi jeans till brorsan och jag köpte ny vårjacka och skor. Kanske lite tidigt, men det gäller att vara ute i tid om man ska ha rätt storlek.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-25 ? 21:16:16
Onsdag
Idag har varit en slapp och slöardag ända tills träningen började. Sov tills jag vaknade, vilket verkligen behövdes.
På träningen körde vi mest hopp och sprint. Avslutade med snabbstyrka och maxade i chins. Slog personligt på chinsen genom att klara 19 stycken, det bästa av allt var nog att jag hade klarat en till, men den sparar jag till nästa vecka. =)
Jag var lite vimsig idag och glömde både kortet för att komma in på Korpen och cykelnycklarna... Jag skyller på att det är lov, då kommer man ur alla rutiner som man har. Jag skulle iväg på massage efter träningen och eftersom jag inte hade några nycklar till cykeln var jag tvungen att cykla hem innan. Som tur var hade Jorma bil så han skjutsade hem mig -tack än en gång!! Efter att ha sprungit in och hämtat nycklarna cyklade jag som en galning till Form Fitness, jag hann, kom tillochmed två minuter tidigt! Massagen både kittlades och gjorde lite ont, men var ändå skön och jag höll nästan på att somna där. Hehe. =)
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-24 ? 22:36:24
Tisdag
Har precis varit på bio med Josefine och sett I taket lyser stjärnorna. Den var bra, man både grät och skrattade... Filmen var inte riktigt som boken, men ändå, ganska lika. Vi fick skjuts ner till Röda Kvarn men när vi skulle gå in sa dem att den filmen visades på Borgen, så vi fick springa upp för backarna dit! Haha, vi hade nog inte behövt springa egentligen för vi fick vänta ett tag på att gå in.
Annars har det inte hänt så mycket idag.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Annars har det inte hänt så mycket idag.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-22 ? 18:46:43
Formenkollen dag 2
I natt var det lugnt, sov som en stock hela natten, managern också. Men efter ett dygn i sängen hade han lite ont i sin späda gossekropp...
Väcktes 06,50 av Sveriges nationalsång. In i duschen och sedan iväg till frukosten. Var på plats i Sätra klockan 08,20 och började att värma upp på en gång. Idag var det dags för 60m, höjd och längd, men ett ganska tight tidsprogram.
60m F15: Kändes mycket bra, nytt pers och Gotlandsrekord på 8,33. Det var på tiden, har väntat länge på att slå pers på distansen... Finalen som gick direkt under höjdhoppet och gav en 3:de plats på tiden 8,44. Eftersom båda loppen var nytt pers är jag nöjd med min insats. =)
Höjd F16 2:a: Gick in på 1,40 och hoppade sedan till 1,57, där jag hade en rivning, sprang ett 60m lopp imellan och kom tillbaka. Direkt var det min tur, klarade tillslut 1,57 i det 3:de försöket. Efter det var det min tur igen på 1,60. Klarade i första försöket!
Det blev också mitt slutresultat, inget pers, men jag hade bra försök på 1,63.
Längd F19 2:a: Okej, här var jag lite klantig.... Jag har ny ansats och trodde att jag i samband med den också tagit bort mina små trippsteg jag alltid tar innan jag börjar ansatsen. Eftersom jag inte hade stegen med i början, kändes det inte alls som jag fick upp någon bra fart. Landade på 5,33m och i sista hoppet kom managern på det där med trippstegen, så i sista hoppet var jag ett helt löpsteg över plankan... Det var alltså det som var fel! Kändes stooor skillnad, men det var som sagt tyvärr sista hoppet. Man lär sig av sina misstag, så tänker jag!
Det har varit en lyckad helg!
Åh, när jag kommer hem har jag SPORTLOV!!
Tack för alla stöttande kommentarer, det värmer! =)
//FriidrottsEllinor
Väcktes 06,50 av Sveriges nationalsång. In i duschen och sedan iväg till frukosten. Var på plats i Sätra klockan 08,20 och började att värma upp på en gång. Idag var det dags för 60m, höjd och längd, men ett ganska tight tidsprogram.
60m F15: Kändes mycket bra, nytt pers och Gotlandsrekord på 8,33. Det var på tiden, har väntat länge på att slå pers på distansen... Finalen som gick direkt under höjdhoppet och gav en 3:de plats på tiden 8,44. Eftersom båda loppen var nytt pers är jag nöjd med min insats. =)
Höjd F16 2:a: Gick in på 1,40 och hoppade sedan till 1,57, där jag hade en rivning, sprang ett 60m lopp imellan och kom tillbaka. Direkt var det min tur, klarade tillslut 1,57 i det 3:de försöket. Efter det var det min tur igen på 1,60. Klarade i första försöket!
Det blev också mitt slutresultat, inget pers, men jag hade bra försök på 1,63.
Längd F19 2:a: Okej, här var jag lite klantig.... Jag har ny ansats och trodde att jag i samband med den också tagit bort mina små trippsteg jag alltid tar innan jag börjar ansatsen. Eftersom jag inte hade stegen med i början, kändes det inte alls som jag fick upp någon bra fart. Landade på 5,33m och i sista hoppet kom managern på det där med trippstegen, så i sista hoppet var jag ett helt löpsteg över plankan... Det var alltså det som var fel! Kändes stooor skillnad, men det var som sagt tyvärr sista hoppet. Man lär sig av sina misstag, så tänker jag!
Det har varit en lyckad helg!
Åh, när jag kommer hem har jag SPORTLOV!!
Tack för alla stöttande kommentarer, det värmer! =)
//FriidrottsEllinor
2009-02-21 ? 12:39:07
Formenkollen Dag 1
Vaknade i natt klockan 23.30 av att min manager fått vinterkräksjukan... Sedan var det bara att ligga och lyssna på det varannan timme hela natten, ända tills klockan var 06,30 för då var det dags att stiga upp. Inte så många timmars sömn, alltså inte världens bästa uppladdning. Tog en Botkyrka taxi från hotellet klockan 8 och var i god tid i Sätrahallen och 105 kronor fattigare.
Nu till dagens tävlande:
Började med att pricka av mig och gå runt ett varv, hittade en plats för väskan och värmde sedan upp. Eftersom häcken gick så tätt efter tresteget var jag osäker på om jag skulle hinna värma inför häcken, så jag körde lite blandad häck och trestegs-uppvärmning.
3-steg: 11,34 meter personligt- och Gotlandsrekord i första hoppet. Hade mitt sämsta hopp på 11,15 meter och i några hopp hade jag nästan hela plankan tillgodo. Kändes bra i alla hopp och ligger just nu 3:a i Sverigestatistiken för F15 tresteg.
60 meter häck: Började men en tjuvstart och hela fältet varnades. Start 2, PANG, PANG! Tjuvstart igen, var det jag som ryckte....? Några nervösa sekunder innan det var banan längst ut som blev diskad, puh... Start 3, full fokus och bara lyssna efter skottet, PANG! Efter första häcken slog jag i knät lite lätt, kom lite ur balans men kom snabbt in i rytmen igen och fortsatte att trycka hela vägen in i mål. Jag kom en tusendel före 3:an, tackvare min fällning. På nya gotlands- och personligarekordet 9,09 sek!!
Det bästa av allt är att det känns som jag har mer att hämta i både 3-steg och häck. -Tack Jorma, vilka fantastiska träningsprogram du har!
Tyvärr inga actionbilder pga sjuk manager.
Men priserna såg iallafall ut så här
Hur kan man ge bort godis som priser, det här får jag bjuda mina kompisar på. =)
Nu till dagens tävlande:
Började med att pricka av mig och gå runt ett varv, hittade en plats för väskan och värmde sedan upp. Eftersom häcken gick så tätt efter tresteget var jag osäker på om jag skulle hinna värma inför häcken, så jag körde lite blandad häck och trestegs-uppvärmning.
3-steg: 11,34 meter personligt- och Gotlandsrekord i första hoppet. Hade mitt sämsta hopp på 11,15 meter och i några hopp hade jag nästan hela plankan tillgodo. Kändes bra i alla hopp och ligger just nu 3:a i Sverigestatistiken för F15 tresteg.
60 meter häck: Började men en tjuvstart och hela fältet varnades. Start 2, PANG, PANG! Tjuvstart igen, var det jag som ryckte....? Några nervösa sekunder innan det var banan längst ut som blev diskad, puh... Start 3, full fokus och bara lyssna efter skottet, PANG! Efter första häcken slog jag i knät lite lätt, kom lite ur balans men kom snabbt in i rytmen igen och fortsatte att trycka hela vägen in i mål. Jag kom en tusendel före 3:an, tackvare min fällning. På nya gotlands- och personligarekordet 9,09 sek!!
Det bästa av allt är att det känns som jag har mer att hämta i både 3-steg och häck. -Tack Jorma, vilka fantastiska träningsprogram du har!
Tyvärr inga actionbilder pga sjuk manager.
Men priserna såg iallafall ut så här
Hur kan man ge bort godis som priser, det här får jag bjuda mina kompisar på. =)2009-02-20 ? 21:44:16
Fredag
Previously hos FriidrottsEllinor:
Matteprov, Engelskaprov, So-prov, träning på Korpen i onsdags, tittat på GE-galan, träning i klinte och Vinterrock konsert i skolan, annars har det varit rättså lugnt.
Ska tävla imorgon i Formenkollen, sitter nu på Scandic i Kungens kurva och tar det lugnt, ska snart lägga sista finishen på naglarna. Tävlingen startar klockan 9.30 och då är det 3-steg som gäller. 10.15 går starten för 60 meter häck. En kort men intensiv tävlingsdag har jag att se fram emot.
Efter tävlingen ska jag åka till Runner´s store och kolla på Längdhoppsskor.
Rapport om tävlingen kommer imorgon!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Matteprov, Engelskaprov, So-prov, träning på Korpen i onsdags, tittat på GE-galan, träning i klinte och Vinterrock konsert i skolan, annars har det varit rättså lugnt.
Ska tävla imorgon i Formenkollen, sitter nu på Scandic i Kungens kurva och tar det lugnt, ska snart lägga sista finishen på naglarna. Tävlingen startar klockan 9.30 och då är det 3-steg som gäller. 10.15 går starten för 60 meter häck. En kort men intensiv tävlingsdag har jag att se fram emot.
Efter tävlingen ska jag åka till Runner´s store och kolla på Längdhoppsskor.
Rapport om tävlingen kommer imorgon!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-17 ? 20:52:03
Tisdag
Tisdag, även kallad, Stora pluggardagen. Det är precis vad det har varit för min del idag. Jag har pluggat en massa den här kvällen, men det har inte varit så farligt, det känns som jag förstår och då flyter det på bra.
Efter idrotten stannade jag kvar och tränade kastarmen. Idag ingick även lite kulstötning, jag tror att jag ska införa det också. Så tisdagens program blir i fortsättningen kast med liten boll och kulstötning. =)
Klockan 21 är det säsongsstart av House, som man bara inte kan missa!!
Ha det bra
//FriidrottsEllinor
2009-02-16 ? 21:29:39
Måndag
Idag på träningen var det mest sprint-inriktat. Jag slog pers på flygande 30 meter, igen! Tjihu!
Resten av träningen flöt på bra och styrkan kändes lättare idag än förra veckan.
Slutade skolan klockan 12 idag eftersom att slöjden var inställd, men jag kom ändå inte ifrån skolan förrens klockan var 2. Jag och några andra från klassen stannade nämligen kvar en stund och jobbade i bibblan. Det är väldigt mycket nu innan lovet. Den här veckan har vi 3 stycken prov och 2 läxförhör. Men det går bra om man planerar rätt, snart är det ju lov och då kan man ta det lungt.
I helgen ska jag tävla i Formenkollen, längtar dit!
//FriidrottsEllinor
Resten av träningen flöt på bra och styrkan kändes lättare idag än förra veckan.
Slutade skolan klockan 12 idag eftersom att slöjden var inställd, men jag kom ändå inte ifrån skolan förrens klockan var 2. Jag och några andra från klassen stannade nämligen kvar en stund och jobbade i bibblan. Det är väldigt mycket nu innan lovet. Den här veckan har vi 3 stycken prov och 2 läxförhör. Men det går bra om man planerar rätt, snart är det ju lov och då kan man ta det lungt.
I helgen ska jag tävla i Formenkollen, längtar dit!
//FriidrottsEllinor
2009-02-15 ? 21:25:03
DM i Klintehamn
Japp, idag har jag tävlat i DM. Gick upp tidigt idag igen, men det var absolut värt det!
Även fast jag var ensam i min åldersklass så var det ändå rättså kul, jag ser det mer som ett träningspass än som än tävling. Jag vann lite frukt och så fick jag hoppa längd, springa 60 meter och 60 meter häck.
60m: Manuell tid, så man får ta det med en nypa salt. Hade tiden 8,5 sek i mina båda lopp. Fick höra att jag sprang lite spänt, dock bättre i det andra, det kändes bra.
60m häck: 9,6 sek. Kändes också helt okej. Skulle behövas lite mer attack på häckarna bara.
Längd: Av mina 6 hopp fick jag 2 stycken godkända... Inte så rutinerat men jag har blivit så pass mycket snabbare, är inte van att komma fram med en sådan hög fart. Det längsta godkända hoppet blev 5,20 m. Med tanke på att man har vanliga skor och springer på gympasalsgolv är 5,20 bra. =)
I samtliga grenar slog jag "Klinte-pers".
Idag var hela familjen med ut till tävlingen, så när vi kom hem halv 4 var alla hungriga. Det blev mumsig spaghetti och köttfärssås så snabbt som möjligt.
Veckans höjdpunkter:
1. Jag har skaffat en egen sponsor!!
2. Jag har fixat en prao-plats.
3. Jag har fått två träningspass ute i klinte.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Visst ser man likheten? ;)
Även fast jag var ensam i min åldersklass så var det ändå rättså kul, jag ser det mer som ett träningspass än som än tävling. Jag vann lite frukt och så fick jag hoppa längd, springa 60 meter och 60 meter häck.
60m: Manuell tid, så man får ta det med en nypa salt. Hade tiden 8,5 sek i mina båda lopp. Fick höra att jag sprang lite spänt, dock bättre i det andra, det kändes bra.
60m häck: 9,6 sek. Kändes också helt okej. Skulle behövas lite mer attack på häckarna bara.
Längd: Av mina 6 hopp fick jag 2 stycken godkända... Inte så rutinerat men jag har blivit så pass mycket snabbare, är inte van att komma fram med en sådan hög fart. Det längsta godkända hoppet blev 5,20 m. Med tanke på att man har vanliga skor och springer på gympasalsgolv är 5,20 bra. =)
I samtliga grenar slog jag "Klinte-pers".
Idag var hela familjen med ut till tävlingen, så när vi kom hem halv 4 var alla hungriga. Det blev mumsig spaghetti och köttfärssås så snabbt som möjligt.
Veckans höjdpunkter:
1. Jag har skaffat en egen sponsor!!
2. Jag har fixat en prao-plats.
3. Jag har fått två träningspass ute i klinte.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Visst ser man likheten? ;)2009-02-14 ? 18:27:15
Jippi!
2009-02-14 ? 11:36:04
Alla hjärtans dag
Vill bara hälsa alla en bra alla hjärtans dag!! <3
//FrriidrottsEllinor
//FrriidrottsEllinor
2009-02-13 ? 22:14:46
Fredag
Nu kanske ni tänker såhär -Åh, gud så skönt med fredag, imorgon kan jag sova hur länge jag vill och göra vad jag vill! Men så kan inte jag tänka idag fast det är fredag. Imorgon är det nämligen lördagsläsning och jag ska gå upp klockan sju och cykla iväg till skolan som vanligt. Fast det är inte så farligt ändå, vi ska bara ha två lektioner och dessutom får vi ledigt en annan dag. Men ändå, det var just den här helgen jag skulle ha tävlingsledigt och verkligen sova ut...
Såhär på kvällen har jag delat ut reklam med Josefine och så har jag stickat klart hela min vante, förutom tummen!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Såhär på kvällen har jag delat ut reklam med Josefine och så har jag stickat klart hela min vante, förutom tummen!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-12 ? 22:13:57
Torsdag
Har varit ute och tänat i Klintehamn. Det blev häck, längd, kula och två stycken 1-minutare. Träningen kändes bra och om vi mätte rätt fick jag till ett 5,29 hopp på längden. =) Kulan nötade vi mest på med stillastående stötar.
I övrigt har det inte hänt särskillt mycket idag. Det har ju kommit endel snö, så det var lite jobbigt att cykla till skolan i morse... Jag har läst ut en bok -I taket lyser stjärnorna. O, den var bra. På vissa ställen ville jag verkligen börja gråta men det kunde jag ju inte göra, sitta i skolan och grina, det går ju inte! =)
Nu ska jag fila lite på min bokrecension och kanske sticka några varv på mina vantar. Vi får se vad klockan blir.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
I övrigt har det inte hänt särskillt mycket idag. Det har ju kommit endel snö, så det var lite jobbigt att cykla till skolan i morse... Jag har läst ut en bok -I taket lyser stjärnorna. O, den var bra. På vissa ställen ville jag verkligen börja gråta men det kunde jag ju inte göra, sitta i skolan och grina, det går ju inte! =)
Nu ska jag fila lite på min bokrecension och kanske sticka några varv på mina vantar. Vi får se vad klockan blir.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-11 ? 21:41:03
Onsdag
Igår kväll låg jag och tänkte igenom allt som skulle bli kul idag. Jag kom fram till ganska många saker och det första var att gå med kalssen på rättegång. Vi var alltså vid Tingsrätten och var åhörare, det var spännande!!
Det hela handlade om ett misshandelsfall och det var förhör av vittnen och alla som varit inblandade. Vi var mycket duktiga och satt knäpptysta i säkert 1 1/2 timme. När vi kom tillbaka till skolan hade vi slöjd, vilket också var roligt.
Nu ikväll har jag varit iväg och tränat, Camilla är äntligen tillbaka och det känns bra!
Jag slog pers idag när vi maxade chins genom att klara 18 st. =)
När jag kom hem pluggade jag lite och åt mat.
En sak till som var bra med den här dagen... Jag fick prao-plats på Team Sportia!!! Tjihuuu!
Ha det så bra!
//FriidrottsEllinor
Mmm... Mumselimums
Det hela handlade om ett misshandelsfall och det var förhör av vittnen och alla som varit inblandade. Vi var mycket duktiga och satt knäpptysta i säkert 1 1/2 timme. När vi kom tillbaka till skolan hade vi slöjd, vilket också var roligt.
Nu ikväll har jag varit iväg och tränat, Camilla är äntligen tillbaka och det känns bra!
Jag slog pers idag när vi maxade chins genom att klara 18 st. =)
När jag kom hem pluggade jag lite och åt mat.
En sak till som var bra med den här dagen... Jag fick prao-plats på Team Sportia!!! Tjihuuu!
Ha det så bra!
//FriidrottsEllinor
Mmm... Mumselimums2009-02-10 ? 20:44:58
Tisdag
Josefine har precis varit här. Vi har pluggat en massa och pratat endel med... Det är alltid kul när hon kommer hit.
Innan dess var Leni här en stund och hon hjälpte mig lite med ett svenskaarbete. Efter idrotten stannade jag kvar och kastade boll och det känndes bättre idag än förra gången. Jag blev sugen på att gå ut och kasta riktigt spjut, men det får bli en annan dag. Nu ska jag gå och möblera om lite i prisskåpet så att jag får lite plats med lite mer.
Imorgon får jag träffa Camillllaaa!! Då återgår vi till de vanliga rutinerna genom att ha sällskap till och från träningarna.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Innan dess var Leni här en stund och hon hjälpte mig lite med ett svenskaarbete. Efter idrotten stannade jag kvar och kastade boll och det känndes bättre idag än förra gången. Jag blev sugen på att gå ut och kasta riktigt spjut, men det får bli en annan dag. Nu ska jag gå och möblera om lite i prisskåpet så att jag får lite plats med lite mer.
Imorgon får jag träffa Camillllaaa!! Då återgår vi till de vanliga rutinerna genom att ha sällskap till och från träningarna.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-09 ? 22:04:55
Måndag
I natt blev det inte så många timmars sömn, var lite tungt i morse men jag piggade ändå på mig rättså snabbt.
I dag har jag varit glad eftersom att Camilla kommer hem! Jag ringde till henne, men det viade sig att hon kom hem med båten i natt. Okej, det tog ner glädjen lite, men det gör inget, på onsdag får jag ju äntligen träffa henne! -Tjuhu!!
På träningen gick det ganska bra, men visst känns det att man har varit iväg och tävlat och det ska det ju göra också.
Efter träningen pluggde jag lite engelska och så gjorde jag mig förberdd inför boksamtalet imorgon.
Jag längtar till onsdag!
//FriidrottsEllinor
2009-02-08 ? 19:55:19
Växjö-mångkampen
Sitter just nu på våran "mångkampsresaturang" nere i Oskarshamn och väntar på båten.
Gick upp tidigt i morse och kände mig helt okej för att vara 7 på morgonen. Åt en bra frukost och började sedan att tävla klockan 10.10.
En mångkamp inleds alltid med häck, så jag började med att värma upp för det och Erik var där och gav lite tips på uppvärmning.
Tänkte att jag kunde berätta lite om varje gren.
60m häck: 9,13 sek, Pers och Gotlandsrekord. Kändes mycket bra, fick bra motstånd så jag var tvungen att ösa hela vägen och verkligen attackera häckarna. Kändes som lite slarv, Jorma!
Höjd: 1,57 meter. Ett helt okej resultat i mångkamp, kändes som en bra och stabil hoppning.
Kula: 9,77 meter Pers! Äntligen fick jag ut lite mer i kulan, det var skönt. Känner att med lite träning kan jag stöta mycket längre än så.
Längd: Oj, säger jag bara. Hade två av tre övertramp. Kändes OTROLIGT bra i hoppningen. Men eftersom jag hade två övertramp var jag tvungen att ta ett säkerhetshopp till sista omgången. Landade på 5,41 meter med hela plankan tillgodo. Hoppade för första gången med min nya ansats som känns mycket bra! På längden blev det Inomhus pers och Gotlandsrekord.
600m: Sista grenen, var lite annorlunda den här gången eftersom att det var överlång bana, alltså ett varv var 360 meter istället för 200 meter. Kändes bra, ledde första biten, blev sedan omsprungen av 3 stycken, men jag tog rygg på dem och spurtade om en på slutet. Kom in på nytt pers och Gotlandsrekord 1,49,87 min!!
Poäng: 4141! Pers och Gotlandsrekord!! =)
Jag vann tävlingen och behåller efter den här helgen min första plats i Sverigestatisktiken för mångkamp i F15!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Looong jump
Den här skylten gillade jag =)
Gick upp tidigt i morse och kände mig helt okej för att vara 7 på morgonen. Åt en bra frukost och började sedan att tävla klockan 10.10.
En mångkamp inleds alltid med häck, så jag började med att värma upp för det och Erik var där och gav lite tips på uppvärmning.
Tänkte att jag kunde berätta lite om varje gren.
60m häck: 9,13 sek, Pers och Gotlandsrekord. Kändes mycket bra, fick bra motstånd så jag var tvungen att ösa hela vägen och verkligen attackera häckarna. Kändes som lite slarv, Jorma!
Höjd: 1,57 meter. Ett helt okej resultat i mångkamp, kändes som en bra och stabil hoppning.
Kula: 9,77 meter Pers! Äntligen fick jag ut lite mer i kulan, det var skönt. Känner att med lite träning kan jag stöta mycket längre än så.
Längd: Oj, säger jag bara. Hade två av tre övertramp. Kändes OTROLIGT bra i hoppningen. Men eftersom jag hade två övertramp var jag tvungen att ta ett säkerhetshopp till sista omgången. Landade på 5,41 meter med hela plankan tillgodo. Hoppade för första gången med min nya ansats som känns mycket bra! På längden blev det Inomhus pers och Gotlandsrekord.
600m: Sista grenen, var lite annorlunda den här gången eftersom att det var överlång bana, alltså ett varv var 360 meter istället för 200 meter. Kändes bra, ledde första biten, blev sedan omsprungen av 3 stycken, men jag tog rygg på dem och spurtade om en på slutet. Kom in på nytt pers och Gotlandsrekord 1,49,87 min!!
Poäng: 4141! Pers och Gotlandsrekord!! =)
Jag vann tävlingen och behåller efter den här helgen min första plats i Sverigestatisktiken för mångkamp i F15!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Looong jump Den här skylten gillade jag =)2009-02-07 ? 19:59:33
Lördag
Nu är vi äntligen framme i Växjö och har precis ätit mat. Det blev hämtmat från en kinarestaurang, något som jag aldrig testat förr, men någon gång ska ju vara den första. Det var kyckligwok med chashewnötter och ris, gott var det iallafall.
Resan hit gick bra, det var en väldig dimma så man kunde inte se så mycket. I bilen roade jag mig med att läsa och äta vindruvor. När jag inte gjorde något av det sov jag... Vi stannade efter vägen och åt lunch, det var ett härftigt matsälle som liktsom gick över vägen, alltså när man satt och åt såg man bilarna svischa förbi under en, det var nästan så att man ville dra upp fötterna. =)
Ja och nu är vi hemma hos Erik Larsson i hans lägenhet som är mycket fin!
Ska titta lite på tv och sen göra mig iordning för kvällen. Imorgon ska jag upp klockan 7 och så börjar första grenen klockan 10.
Då ska jag köra hårt och ha kul!
Ha det bra
//FriidrottsEllinor
Resan hit gick bra, det var en väldig dimma så man kunde inte se så mycket. I bilen roade jag mig med att läsa och äta vindruvor. När jag inte gjorde något av det sov jag... Vi stannade efter vägen och åt lunch, det var ett härftigt matsälle som liktsom gick över vägen, alltså när man satt och åt såg man bilarna svischa förbi under en, det var nästan så att man ville dra upp fötterna. =)
Ja och nu är vi hemma hos Erik Larsson i hans lägenhet som är mycket fin!
Ska titta lite på tv och sen göra mig iordning för kvällen. Imorgon ska jag upp klockan 7 och så börjar första grenen klockan 10.
Då ska jag köra hårt och ha kul!
Ha det bra
//FriidrottsEllinor
2009-02-06 ? 18:44:33
Fredag
Nu har jag packat klart så gott som allt. Sitter här och lyssnar på musik och snart ska jag gå och göra iordning lite ny musik att lägga över på ipoden, för den behöver minst sagt uppdateras!
Idag efter skolan var jag på stan med min mycket goda vän Josefine. Jag var på spaning efter nya jeans och hon efter ett linne. Det tog drygt en timme tills vi båda hade hittat det vi skulle och jag blev helt tokigt glad när jag hittade ett par jeans som jag verkligen ville ha! Det brukar annars kunna ta ett tag, men idag så äntligen. Nu får det vara nog av jeansleggings med resår i midjan. =)
När jag kom hem åt jag mat och eftersom det är fredag idag blev det tacos -Mums!
Nu ikväll ska jag hjälpa Josefine att dela ut reklam och när jag kommer hem är det bra på tv, sen är det inte många timmar kvar tills resandet börjar!
Imorgon går båten 7.05 sen har jag bara 44 underbara mil kvar till Växjö!
Ha en bra kväll!
//FriidrottsEllinor
Idag efter skolan var jag på stan med min mycket goda vän Josefine. Jag var på spaning efter nya jeans och hon efter ett linne. Det tog drygt en timme tills vi båda hade hittat det vi skulle och jag blev helt tokigt glad när jag hittade ett par jeans som jag verkligen ville ha! Det brukar annars kunna ta ett tag, men idag så äntligen. Nu får det vara nog av jeansleggings med resår i midjan. =)
När jag kom hem åt jag mat och eftersom det är fredag idag blev det tacos -Mums!
Nu ikväll ska jag hjälpa Josefine att dela ut reklam och när jag kommer hem är det bra på tv, sen är det inte många timmar kvar tills resandet börjar!
Imorgon går båten 7.05 sen har jag bara 44 underbara mil kvar till Växjö!
Ha en bra kväll!
//FriidrottsEllinor
2009-02-05 ? 22:28:29
Torsdag
I morse klockan nio åt jag soppa och ostscones, hihi, lite omvänt kanske, men så blir det när man har hemkunskap på morgonen. Klockan elva var det lunch så jag åt inte så mycket då. På svenskalektionen skrev jag bokrecension om Om jag kunde drömma. Nej, nu får det räcka, jag berättar hellre om dagens höjdpukt -Träningen! =)
Eftersom att det är torsdag idag var vi ute i klinte. Jag körde lite kvalitetsträning, alltså inte så mycket på varje gren. Jag började med längd och oj vad det kändes bra! Jag tror att det aldrig någonsin har känts så bra på längd som det gjorde idag, jag bara lyfte och flög iväg över 5 meter. Det enda som saknas nu är bara ännu mer fart, men det kommer. Jag tog fem stycken höjdhopp och kom snabbt upp på högre höjder. Slog nytt Klintepers! =)
Kulan gick sådär, låg runt 9,30. Där ska jag klara av att störa längre. Avslutade med en en-minutare, jag tror nästan att jag slog pers där också.
Idag var det rekord på att vara så få som möjligt med till klinte, ynka 3 stycken plus Jorma, så 4 stycken, men iallafall.
Nu ska jag skriva träningsdagbok!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Eftersom att det är torsdag idag var vi ute i klinte. Jag körde lite kvalitetsträning, alltså inte så mycket på varje gren. Jag började med längd och oj vad det kändes bra! Jag tror att det aldrig någonsin har känts så bra på längd som det gjorde idag, jag bara lyfte och flög iväg över 5 meter. Det enda som saknas nu är bara ännu mer fart, men det kommer. Jag tog fem stycken höjdhopp och kom snabbt upp på högre höjder. Slog nytt Klintepers! =)
Kulan gick sådär, låg runt 9,30. Där ska jag klara av att störa längre. Avslutade med en en-minutare, jag tror nästan att jag slog pers där också.
Idag var det rekord på att vara så få som möjligt med till klinte, ynka 3 stycken plus Jorma, så 4 stycken, men iallafall.
Nu ska jag skriva träningsdagbok!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-04 ? 21:44:23
Onsdag
Igår var jag och försökte få praoplats på Intersport, jag skulle ringa tillbaka idag och få reda på svaret. Det blev tyvärr ett nej. Så nu har jag frågat på Team Sportia, får väl se hur det går, de var iväg på mässa så jag får reda på svar först om en vecka. Annars får jag fråga någon annan stans, jag tänker absolut inte ge upp!
Idag i skolan har vi haft Teknikåttan, det är en frågesport där man tävlar klassvis men alla svarar på frågorna enskilt, de ska alltså få fram klassen med det högsta genomsnittet. Annars hände det inget speciellt mer än att vi gick ner till hamnen på rörelsepasset, det var kallt men trevligt.
På täningen idag började vi med häck, sedan sprang vi lite och efter det hoppkoordination och styrka. Jag slog pers på chins! =) Klarade 17 stycken, men det sista var lite tveksam, jag sparkade mig upp och det kändes som om det skakade i hela kroppen, men det var väl inte så konstigt att jag kände så fär att jag tror att det gjorde det också...!
Vi hade ordentlig återhämntning efteråt, med nerjogg, stretching, avslappning och mackätning. Tyvärr ingen mjölk för min del idag -Den hade visst gått ut.
När jag kom hem åt jag Köttbullar och en spaghetti-röra men svamp, lök, paprika och creme fraiche med någon smak i.
Kladdigt och gott var det iallafall!
Efter maten räknade jag lite matte med x och y, plus minus och gånger, ja, jag vet inte allt, det var kul när jag förstod.
Nu är det dags att börja tänka på att komma i säng -igen.
//FriidrottsEllinor
Idag i skolan har vi haft Teknikåttan, det är en frågesport där man tävlar klassvis men alla svarar på frågorna enskilt, de ska alltså få fram klassen med det högsta genomsnittet. Annars hände det inget speciellt mer än att vi gick ner till hamnen på rörelsepasset, det var kallt men trevligt.
På täningen idag började vi med häck, sedan sprang vi lite och efter det hoppkoordination och styrka. Jag slog pers på chins! =) Klarade 17 stycken, men det sista var lite tveksam, jag sparkade mig upp och det kändes som om det skakade i hela kroppen, men det var väl inte så konstigt att jag kände så fär att jag tror att det gjorde det också...!
Vi hade ordentlig återhämntning efteråt, med nerjogg, stretching, avslappning och mackätning. Tyvärr ingen mjölk för min del idag -Den hade visst gått ut.
När jag kom hem åt jag Köttbullar och en spaghetti-röra men svamp, lök, paprika och creme fraiche med någon smak i.
Kladdigt och gott var det iallafall!
Efter maten räknade jag lite matte med x och y, plus minus och gånger, ja, jag vet inte allt, det var kul när jag förstod.
Nu är det dags att börja tänka på att komma i säng -igen.
//FriidrottsEllinor
2009-02-03 ? 21:22:19
Tisdag
På gittarrprovet idag fick jag VG, det känns bra. Jag har ju faktiskt aldrig spelat gittar förut...
Skoldagen rullade på som vanligt och efter idrotten stannade jag kvar och kastade boll, Magnus kom ockås förbi och kastade lite. Det gick bra, tror jag. Det är svårt att veta när man inte ser sig själv eller någon annan gör det. Men det kändes hyfsat. =)
Ikväll var min kompis Josefine här, vi lyssnade på musik och skojade ett tag innan vi började med det vi egentligen skulle -Plugga. Både jag och Josefine övade på spanska -Holahola!
Nu är det friidrott på tv som jag bara måste se!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
2009-02-02 ? 21:52:49
Måndag
På träningen idag slog jag pers på flygande 30 meter!! Yesyesyes! Det kändes som om jag bara flöt iväg med lätta steg.
Resten av träningen gick också bra och jag kände mig fräsch efter helgens tävling.
I eftermiddags gick jag över till grannen och lånade deras gittarr -Bra med grannar!
Det är nämligen gittarrprov imorgon så jag har övat som en tok idag. Jag klarar av alla ackord som man ska kunna för att få VG men det hade ju suttit fin med ett MVG så jag satsar på det. Måste bara öva lite till, så sitter det förhoppningsvis.
Blir jag för nervös imorgon har jag en ny avslappningsmetod att ta till! =)
Det var allt för idag, nu ska jag fortsätta att spela...
//FriidrottsEllinor
Snygga strumpor va?
2009-02-01 ? 18:35:12
Hammarbyspelen dag 2
Andra dagen av Hammarbyspelen började med sovmorgon, åt hotellfrukost åkte sedan iväg till ICA och köpte kycklingsallad för att ha under dagen.
Kom till Sätrahallen och gjorde som vanligt, gick runt ett varv och satt ner en stund innan uppvärminingen började ungefär en och en halv timme innan start.
På häck slog jag nytt personligt rekord och gotlandsrekord på tiden 9,22 sek. Vann ganska överlägset.
Häckloppet kändes helt okej, men jag känner att jag har några tiondelar till att plocka.
Efter prisutdelningen skyndade jag iväg till kulan.
I kula blev det 4 stycken stötar, 8,62m, 9,24m, övertramp och 9,23 m. Väntar fortfarande på min 10 meters stöt, har gjort det på träning så den kommer snart. Jag kom trea och är inte så värst nöjd med mitt resultat.
Under kul-tävlingen värmde jag sammtidigt upp till längden. Så direkt när tävlingen var avslutad sprang jag iväg till längden, mätte upp min ansats och tog några provhopp.
Min hoppserie blev: Övertramp, flyttade bak en fot. 5,16m var perfekt plankan, 5,05m mitt på plankan och inför sista hoppet flyttade jag fram 5 cm men fick ett övertramp.
Hoppningen kändes bra, slog nytt inomhusårbästa. Men jag känner att jag har mycket mer att hämta.
Det var min tävlingshelg i Sätra. Vi var och åt mat på Ikea och nu sitter jag i färjekön och väntar på att båten ska komma och köra hem oss. Nu är det bara att ladda inför mångkampen i Växjö nästa helg!
Sammanfattning av Hammarbyspelen
Höjd: 1,62m PB 1:a
3-steg (Kvinnor): 11,05m SB 4:a Gotlandsrekord
Häck: 9,22 sek PB 1:a Gotlandsrekord
Kula: 9,24m 3:a
Längd: 5,16m SB 1:a
Min manager har inte tagit några kort idag, så ni får klara er utan actionbilder...
Ha en bra kväll!
//FriidrottsEllinor
Kom till Sätrahallen och gjorde som vanligt, gick runt ett varv och satt ner en stund innan uppvärminingen började ungefär en och en halv timme innan start.
På häck slog jag nytt personligt rekord och gotlandsrekord på tiden 9,22 sek. Vann ganska överlägset.
Häckloppet kändes helt okej, men jag känner att jag har några tiondelar till att plocka.
Efter prisutdelningen skyndade jag iväg till kulan.
I kula blev det 4 stycken stötar, 8,62m, 9,24m, övertramp och 9,23 m. Väntar fortfarande på min 10 meters stöt, har gjort det på träning så den kommer snart. Jag kom trea och är inte så värst nöjd med mitt resultat.
Under kul-tävlingen värmde jag sammtidigt upp till längden. Så direkt när tävlingen var avslutad sprang jag iväg till längden, mätte upp min ansats och tog några provhopp.
Min hoppserie blev: Övertramp, flyttade bak en fot. 5,16m var perfekt plankan, 5,05m mitt på plankan och inför sista hoppet flyttade jag fram 5 cm men fick ett övertramp.
Hoppningen kändes bra, slog nytt inomhusårbästa. Men jag känner att jag har mycket mer att hämta.
Det var min tävlingshelg i Sätra. Vi var och åt mat på Ikea och nu sitter jag i färjekön och väntar på att båten ska komma och köra hem oss. Nu är det bara att ladda inför mångkampen i Växjö nästa helg!
Sammanfattning av Hammarbyspelen
Höjd: 1,62m PB 1:a
3-steg (Kvinnor): 11,05m SB 4:a Gotlandsrekord
Häck: 9,22 sek PB 1:a Gotlandsrekord
Kula: 9,24m 3:a
Längd: 5,16m SB 1:a
Min manager har inte tagit några kort idag, så ni får klara er utan actionbilder...
Ha en bra kväll!
//FriidrottsEllinor
