2010-03-06 ? 19:29:04

Mångkamps SM

Började dagen med lite sovmorgon och hotellfrukost på Ibis.
Kom till Sätrahallen ca 9.45 och gick ut en stund med mamma innan jag började värma.
Kändes väldigt lätt och bra i korppen. :)

60mhäck: Sprang på tiden 9,28 sek. Kändes väl inte helt perfekt, blev lite bakåtlutad på något tokigt sätt.

Höjd: I uppvärmningshoppen klarade jag 1,60 två gånger, så ja gick in lite högre än vanligt.
Började hoppa på 1,53 och klarade som högst 1,65m. Hoppningen kändes mycket bra och jag var dessutom nära i ett hopp på 1,68!



Efter ungefär en och en halv timmes vila var det dags för kulstötning.
Kula: Stötte 10,21m. Nästan inomhus pers, stötningen kändes hyfsat bra, men det finns mer att hämta.



Längd: Var en tiktigt rysare, två övertramshopp hade jag, så till sista hoppet fick jag ta ett säkerhetshopp.
Hoppade 5, 24m. Inget toppresultat direkt, men ändå ett bra säkerhetshopp efter två övertramp.



Till 600m låg jag på en tredje plats med 33 poäng till godo på fyran och 100 poäng från tvåan. 
I början av loppet var det endel knuffar, men jag öste på allt och kom ut som etta i första kurvan.
I mål var det jättejämt, de fyra första inom en halv sekund. Jag fick tiden 1,45,79 min. Vilket är nytt pers och som räckte till en tredje plats totalt i hela mångkampen.

Min totala poäng blev 3517.
Det är både nytt Gotlandsrekord och nytt personligt rekord.



Det har varit en rolig dag som jag känner mig nöjd med.
Hade dock varit trevligare att få några fler godkända hopp på längden, men i en mångkamp har man ju några färre chanser. En bra avslutning på säsongen, kroppen känns bra, så nu är det bara att ta sig ann uppbygnadsperioden för utomhussäsongen! :D

Nu kör vi på båten, hemma halv tolv i natt.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor


Kommentarer
Tommy

Stort grattis till resultatet(n)

2010-03-06 @ 21:08:52
Magnus

Grattis grattis Ellinor till den fina mångkampen, grymmt bra jobbat!:D

2010-03-06 @ 21:19:25
JHH

Grattis :)

2010-03-06 @ 22:21:01
URL: http://jhh.blogg.se/
jorma

Bra jobbat pers i månkamp

2010-03-07 @ 00:12:00
Hannah

Grattis Ellinor!

2010-03-07 @ 02:00:46
ida

Bra jobbat Ellinor! Grattis!

2010-03-07 @ 13:19:35
friidrottare:P

grattis :D

2010-03-08 @ 12:47:40
URL: http://emiliahejelofsson.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: