Hammarbyspelen dag 1
Idag började jag med att ha lite sovmorgon, det var skönt och jag kände mig pigg och bra på alla sätt. =)
Åt en rejäl frukost innehållande gröt, äggröra och smörgås.
Tävlingen började med Höjd, där det var ganska tunt startfält.
Värmde upp drygt en timme innan och började sedan att hoppa på 1,45m.
Klarade på första försöket, likaså på andra höjden som var 1,49m. Då var vi bara tre kvar.
På 1,52 hade jag en rivning i första försöket men tog i andra försöket, efter den här höjden var jag ensam kvar och jag valde att lägga ribban på 1,58. Klarade i första, höjde sedan till 1,60 som jag klarade i första försöket.
Nu var det bara att satsa på pers, ribban upp på 1,62m. Flyttade bak ungefär en halv fot i ansatsen och fick stöd från guteklacken, klarade det på tredje försöket -Jiiiiiippi!!!! Yes, jag flög upp ur mattan och nu skulle snart tresteget börja så jag valde att avsluta hoppningen och värma upp inför tresteg.
I tresteg tävlade jag med Kvinnor eftersom det inte fanns i F15-klassen och man fick inte vara med i F17.
Min hoppserie blev: 10,43m, 10,57m, 10,81m, 11,02m -GOTLANDSREKORD! 11,05m -GOTLANDSREKORD IGEN och 10,93m med hela plankan till godo.
Hoppningen kändes lugn och stabil.
Idag kvalificerade jag mig till 3-steg i SM, som var mitt mål med dagen.
Just nu är jag delad sverigeetta i F15 höjd och Sverigetrea i 3-steg, helt okej dag!
Bildserie av mitt 1,62 hopp...
Jag har gjort det igen... Hoppat högre än vad jag är lång.
Morgondagens grenar är: 60 meter häck, längd och kula.
Kommentera gärna.
Vi hörs!
//FriidrottsEllinor
Naglarna
Här är reslutatet!//FriidrottsEllinor
Fredag
Det är ungefär 25 stycket andra med från klubben, så det känns lite ovant. Men det blir nog kul, alla utom en är ju yngre än mig och för några är det första tävlingen. Jag tror att de är mer pirriga än jag vid det här laget, jag vet ju själv hur man kände inför första tävlingen. Men nu ska jag bara ta det lungt och börja varva ner, se lite på tv och lägga fram allt som behövs inför imorgon. Nu när man kommit upp i lite högre åldersklasser börjar man att tävla lite senare, så jag behöver inte gå upp supertidigt imorgon, men det är ändå viktigt att vara utvliad. Imrogon börjar jag med höjd sen vidare till 3-steg.
Jag ska ge allt och ha kul!!
//FriidrottsEllinor
Torsdag
//FriidrottsEllinor
Onsdag
Jag hinner egenligen inte skriva nu, men jag gör det ändå... Har varit och tränat. När jag kom hem kollade jag lite på tv och åt mat. Sen blev det lite bråttom med allt. Eller egentligen inte, men jag vill komma i säng någolunda i tid idag och då måste jag skynda på lite. I skolan har det hänt lite saker, blandannat har en ny period av elevensval börjat. Jag hade valt engelsk film, men det visade sig vara exakt samma kurs som jag hade valt en gång i sjuan. Kursen innehöll tillochmed samma övningar, det tyckte jag var lite dåligt. Då sa läraren att vi som hade varit på kursen tidigare kunde gå och se på en svårare film med 9:orna. Snällt gick vi iväg till klassrummet där niorna var och förklarade för läraren hur det stog till, men hon sa bara: You have to speak with your teacher, we have allready seen half the film. -Jaha, precis som vi inte redan hade pratat med läraren... Det var bara att gå tillbaka och se på The Lion King för andra gången och svara på frågorna om filmen, igen. (Ingen fara, för filmen är ju faktist bra.) Vi fick tillbaka vårat matteprov som handlade om geometri. Är ganska nöjd med resultatet.
Nu är det dags att skynda på igen!
I helgen är det dags för Hammarbyspelen i Sätra!!
//FriidrottsEllinor
Tisdag
Ja, idag fick vi också information om prao. Det fanns en massa olika yrken som skolan hande fixat platser på men jag ska nog försöka att hitta ett eget ställe. Hade tänkt mig Inter Sport eller så. Det är ju inte alltid särskilt lätt att välja, men det verkar ganska kul att jobba där iallafall.
Det var min dag, men den är ju inte riktig slut ännu...
Ska titta lite grann på tv och sen läsa lite ur I taket lyser stjärnorna.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Måndag
Idag började det nya träningsprogrammet. Det var ett ganska snabbt pass men det var desto mer kvalitte på det vi gjorde. Kändes lite segt till en början men när väl spikskorna kom på kändes det bra. När jag kom hem åt jag mat och kollade en stund på tv. Eftersom jag inte kom hem riktigt så sent som jag brukar idag så hade jag ganska mycket tid över. Då passade jag på att packa gympakläder till morgondagens idrottslektion. Vi slutade tidigt i skolan idag och vi hade roliga lektioner så måndagar är en riktigt bra dag för min del. Jag har övat lite på glosorna som är till på onsdag och jag kan så gott som alla 42 stycken nu.
I helgen bär det av till Sätra och Hammarbyspelen!
//FriidrottsEllinor
Lördag och Söndag
Först så var jag och tränade ett häckpass, när jag kom hem städade vi sen åkte jag iväg till mina kusiner och blev sminkad och fixad i håret till galan. Jag har aldrig varit så fin och jag säger bara -1000 tack till er!!
Mamma och Pappa åt middag på idrottsgalan men jag kom dit först när det var dags för prisutdelningar och uppträdanden. Det var en massa kändisar där och jag zoomade in så mycket jag kunde med kameran för att få dem på bild, hehe...! När det var dags att gå ut från själva galan så satt Ara där (brottaren) och jag frågade om jag fick ta en bild tillsammans med honom. Det fick jag självklart och hans flickvän tog en massa kort och berättade att hon var bäst på att fotografera. Båda två var väldigt vänliga och trevliga! Sen var det f e s t med ungefär tusen gäster, där spelade bandet Pist Off, en utav medlemmarna var friidrottare. Vi stannade kvar där en stund och jag drack ett glas juice. När vi kom hem var jag tvungen att ta ut min fina frisyr...
När jag vaknade i morse var mitt hår ganska tuffsigt av alla hårspray och av underhåret som var tupperat men efter att ha borstat ut det fick jag en fin frisyr igen. Jag och mamma bakade en tårta som vi skulle ha idag när mina kusiner skulle komma och fira min födelsedag, lite i efterskott, men så är det när man åkar och tävlar på vintern.
Sen när tårtan var klar hjälpte jag pappa att hacka grönsaker till tacosen.
I present fick jag smink och krämer från clinique, åh vad jag blev glad! Jag, Maja och Joel satt lite vid datan och kollade sedan en stund på film. Sen var de tyvärr tvugna att åka hem och nu har jag inget speciellt frå mig.
Det har varit en händelserik och rolig helg!
Bilder från i lördags....
Frisyren klar -jättenöjd!
En lite busig bild haha, men så var jag klädd.
Charlotte Perelli var där
Lika så Malin Ewerlöv
Bröderna Rongedal
Jag och Ara!
På kvällskvisten drack jag en juiceFredag
Det blev lite kort men jag har inget mer att skriva om.
//FriidrottsEllinor
Torsdag
//FriidrottsEllinor
Onsdag
Min ask som fick namnet - Spikes Pyramid.
Dra i pärlan och häll ut så många spikar som du behöver.Smart va? =)
//FriidrottsEllinor
Tisdag
Idag hade vi gympa i skolan, vi lekte Misson impossible hela lektionen, sedan stannade jag kvar i ungefär en kvart och kastade boll mot tjockmattan. Det gick rätt bra i de flesta av kasten tyckte jag. När jag kom hem fixade jag med endel saker, jag skrev protokoll till elevrådet och läste läsläxan som vi fick på Svenskan idag. Men det är inte bara att läsa, utan vi har blivit indelade i grupper där alla läser samma bok och sedan under tiden som man läser boken ska man svara på en massa frågor som sedan ska diskuteras i grupperna. I min grupp läser vi I taket lyser stjärnorna. Jag tycker att det verkar vara en bra bok, men vi får väl se vad de andra i gruppen tycker. Imorgon i skolan är det FinnUpp dag och jag ska fortsätta med min trekantiga ask som man kan fästa på ryggsäcken, fast den uppfann jag på tekniken i skolan innan jul. Jag gjorde den svart och satt på lila paljetter eftersom att det skulle vara en snygg design för bra betyg men no-läraren tyckte att jag kanske skulle tänka på att ha en mer deskret design...
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Måndag
De andra testerna gick också helt okej med tanke på att jag faktiskt körde en mångkamp för inte allt så många timmar sedan...(!)
Mitt försök på 52,5 kilo, gick inte den här gången.Bilder från tävlingen
Höjdhoppsbild från mångkampen i Linköping, jag tror ribban låg på runt 1,54.
Lite suddig eftersom jag är så snabb...
Prisutdelning.
En nöjd FriidrottsEllinor.
Bilder från helgen i Linköping
Djupt nere i slussen som de höll på att reparera.
Tävling! -Gissa vart jag är på den här bilden. Ledtråd: Lååång kanal... Smsa in ditt svar, kostnad endast 99,90 /sms + ev. trafikavgift.
Här ser man något sällsynt, FriidrottsEllinor ute på hal is!
Hallelujah, hallelujah, så nära himlen man kan komma -Cloettafabriken i Ljungsbro. Som var stängd...Mångkamp i Linköping
Min serie blev:
60m häck: 9,37 sek -Kändes bra till de första tre häckarna, sedan som om jag tappade lite fart, hade 4,50 sek till 3:e häcken.
Höjd: 1,57 m - Hade tre bra försök på 1,60, känner verkligen att jag har det i kroppen och mer därtill...Nu är jag den tjej som har hoppat högst på gotland i år igen... =)
Kula: 9,54 m - Endast några centimeter från pers men här har jag några enkla poäng till att hämta hem...
Längd: 5,10m - Hade tre stabila hopp med nästan hela plankan tillgodo.
600m: 1,50,80 min -Pers och gotlandsrekord med nästan 2 sekunder, bara att ösa, bli trött och känna järnsmaken i munnen.
Totalt 3932 poäng, för närvarande 1:a i Sverigestatistiken för F15! =D
Nu har vi kört från Linköping till Oskarshamn i snöfall och det var mycket halt så vi fick köra försiktigt. Sitter på våran "mångkampsresturang" nere i hamnen i Oskarshamn och väntar på att båten ska gå klockan 21.10.
Blider från tävlingen kommer imorgon.
//FriidrottsEllinor
Lördag
Åh, snart tävling!!
//FriidrottsEllinor
Den traditionella båtfrukosten.
Naglarna är målade.Fredag
Va, är det redan fredag? -Ja, tydligen...! Den här veckan har gått i ett, idag när gympan var slut trodde jag att det var tisdag och blev mycket glad när jag kom på att det var fredag!! På träningen körde jag två stycken 300 meters lopp. Höll tiden ganska bra, var bara en sekund efter tidsplanen. Träningen gick snabbt eftersom att jag inte körde så mycket, men man får ju ta det lite lungt när det snart är tävling. Efter tävlingen cyklade jag iväg till Form Fitness och fick massage, det var väldigt skönt, men gjorde lite ont på vissa ställen där jag hade träningsvärk. De stängde egentligen klockan sju men eftersom jag tränade innan hade jag sårt att hinna dit till innan sju så stackars massören fick jobba över för min skull. Men han sade att det inte var någon fara. Det kallar jag sjysst! Nu på kvällen har jag druckit väldigt mycket vatten, det skulle man tydlgen göra efter massagen, har bara drygt ett glas kvar nu, sen har jag druckit en liter. Ska kila iväg och måla naglarna i guld!
Om nio timmar går båten.
Snart dags att tävla!
//FriidrottsEllinor
Torsdag
Har varit i klintehamn och tränat, idag blev det lite av varje. Längden kändes nog bäst men det andra kändes bra också. Imorgon efter träningen ska jag iväg på massage på Form Fitness, det ska bli skönt!
Efter träningen idag så testade jag att dricka något som hette Fortimel Extra, den skulle vara proteinrik och energirik. Var dock inte så jättegod i början men efter ett tag så smakade det helt okej och jag kännde att jag fick som en liten energikick. Det blir bra att ha med på tävlingen i helgen eftersom man inte hinner äta så mycket mellan grenarna då.
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Energidryck med krut, 2 deciliter med 300 Kcal.
Bilderna som jag sade skulle komma, -Jag bakom paketen.
Mmm... Gott med tårta! Onsdag
På lördag bär det av till Linköping och på söndag blir det till att köra hårt, ha kul och ge allt på femkampen!
Det blir också ett första inlägg i min tävlingsdagbok då.
Nu är det 15 som gäller...! Några bilder kommer sen...
//FriidrottsEllinor
Tisdag
I eftermiddags började jag med en ny vana och det var att stanna kvar i 10-15 minuter efter gympan och kasta med en kastboll mot en tjockmatta. Syftet med det är att hålla igång kastarmen till spjut i sommar, så att man slipper att börja om helt från början när utesäsongen väl drar igång. Jag hoppas att det ger något, men det återstår att se.
Snart börjar House och imorgon är det ingen vanlig dag för då är det min födelsedag!
//FriidrottsEllinor
Måndag
Hej!
Idag har det varit en rolig dag på många sätt. I skolan har vi haft kemi och exprimenterat om hur eld reagerar på olika gaser, vi har haft syslöjd och jag har lärt mig att sticka på ett nytt sätt. Mitt projekt på slöjden får bli att sticka ett par vantar. På engelskan fick vi också tillbaka ett arbete, det var skönt att få tillbaka det eftersom det var så länge sedan som vi lämnade in det. På träningen slog jag personligt rekord på flygande 30m, äntligen!! Imorgon efter gympan ska jag stanna kvar i ungefär 10 minuter och kasta lite boll för att hålla igång kastarmen till spjut i sommar.
Isen har töat bort bra och man kan cykla hela vägen till träningen, glad!
Ha det bra!
//FriidrottsEllinor
Söndag
Hej!
Nu sitter jag här och lyssnar på musik, har precis ätit lassange, mm det var gott! Träningsfritt idag, har bara varit ute på en promenad med mamma till Maxi. Jag har räknat några tal i matteboken och skrivit iordning lite till elevrådet. Tja, vad har jag mer gjort idag...? Suttit vid datan har jag iallafall gjort och återställt rummet efter att Anna sov över här. Var lite trött idag eftersom vi somnade ganska sent igår. Jag var inne på DN-galan youth bildgalleri och kollade på bilder från förra året, det är världens roligaste tävling, det är så härligt att kolla på bilder därifrån.
Nu ska jag iväg och fixa med lite andra saker.
Ha det bra!!
//FriidrottsEllinor
Längtar till DN-galan youth och sommaren...!
Party
Okej, nu är partyt över. Anna vann tyvärr bowlingen... -Grattis Anna, men jag kom iallafall tvåa.
Vi har haft en trevlig kväll med många skratt och mycket ätande. På sluttimmen gick vi ut och åkte runt på isen. Nu ligger Anna på luftmadrassen och latar sig medan jag sitter här och bloggar. Det har varit en lyckad kväll och här kommer lite bilder...
//FriidrottsEllinor
Förberedelser
Har varit och tränat, är nu hemma och förbereder inför partyt! Det är nystädat och fint och snart är det dax att duka fram och fixa iordning sig själv. Det fanns inte så mycket mer att skriva om just nu, men jag skriver ett inlägg till ikväll!
//FriidrottsEllinor!
Fredag
Idag har det varit vanlig skoladag igen, vi har inte gjort något utöver det vanliga. På morgonen hade jag en lektion där vi försöker rädda världen och efter det så hade vi elevråd där jag nu valts till ordförande, vilket inte alltid är så lätt... Vid halv fem halkade jag iväg till träningen och kom hem vid åtta. Idag har jag träningsvärk på de mest konstiga ställena, i ryggen, nacken, armen... Men träningen kändes bra ändå. Imorgon är det träning vid elva -Häck, då ska vi köra hårt, eller hur Jorma?
Jag ska också fira min födelsedag med tjejkompisarna, Hannah, Hedda, Maria, Josefine och Anna -Perpare too lose!Ses i bowlinghallen imorgon!
//FriidrottsEllinor
Torsdag
Dagen har gått fort iallafall och snart är det dags att lägga sig och läsa igen.
Men imorgon är det fredag och det betyder snart helg, dessutom har jag sovmorgon till 8.20 imrorgon, om jag minns rätt... Det är kanske bäst att vara där till 8 ändå.
Ha det bra //FriidrottsEllinor
Tränat
Kom hem sent från skolan, eftersom jag stannade kvar och tränade i gympasalen.
Min tränare Jorma var där och hjälpte mig, det är bra att ha sin tränare på samma skola!
Igår kväll hade jag kokat ett ägg och imorse gorde jag iordning en macka att ha med, så att jag skulle ha något att äta innan träningen. Men när jag satt och åt lunch kom jag på att jag glömde min massäck hemma i kylskåpet -Åh nej!!
Jag fick köpa macka och en juice i Kaffis istället... Det gick ju bra med, men ändå, jag som hade förberett så fint.
Träningen gick bra iallafall, jag hoppade över 150 säkert fyra fem gånger, i kula runt nio och en halv meter och sedan avslutade jag med lite spjutträning, där jag kastade en boll in i en tjockmatta som var upphissad på väggen.
Jag testade också något helt nytt och det var att hoppa stillastående höjd samt att stöta kula med ansats med förbundna ögon. Hm... Det var lite svårt att hitta balansen när man skulle stöta kula, annars var det en mycket bra övning, man var tvungen att koncentrera sig till tusen och verkligen tänka ut hur man skulle göra så att det blev rätt.
När jag kom hem åt jag köttbullar och stuvade makaroner -Gott, gott! Nu ska jag gå iväg och ringa mor-mor och sen så ska jag ringa Leni och se om hon vill komma över.
//FriidrottsEllinor
Ja, detta skulle ligga i min väska under dagen, men stod istället kvar i kylen till ingen nytta...
Onsdag
Idag på träningen slog jag pers på 30 meter ur startblock - Äntligen.
Det har kännts som jag verkligen har fått upp farten redan några träningar innan, men det var först idag som det verkligen syntes på tiden, så det var skönt. Igår kväll var det plusgrader och snön höll på att smälta, men det blev återigen minusgrader så det frös på igen... Det är väldigt läskigt att cykla, eftersom att vägarna är som rena isbanor.
Men jag antar att det är sånt man får stå ut med på vintern. Nu är klockan över tio och imorgon måste jag vara ute i tid men att cykla till skolan. Nu ska jag bara skriva träningsdagbok och läsa lite i världens bästa bok för tillfället -Om jag kunde drömma.
Kul att du läser min blogg! //FriidrottsEllinor
Min bok.Shopping
Så här kommer mina kap
Skorna för halva priset. 
Jeans-leggings. 
Så ser det ut på.Tisdag
En kompis till mig har varit här, vi har lyssnat på musik, sjungit och varit ute på en kvällspromenad.
Det var skönt att komma ut och få lite frisk luft.
I eftermiddags hjälpte jag till att rensa ut en massa papper och kablar från kontoret, då hittade vi ett Photoshop program.
Det satt jag ett tag och fixade lite med, har dock inte lärt mig så mycket ännu.
Nu måste jag skriva träningsdagbok för gårdagens träning, så att jag inte glömmer det igen.
Ha det så bra! //FriidrottsEllinor
Beskrivning
Tvätta bilen
Vi tvättade den både in och ut-vändigt, så nu är den som ny!
Det var rätt kul i början att tvätta den på ut sidan - speciellt taket, men insidan var mindre kul att putsa.
Men nu kan vi glädjas åt en ren bil.
Nagellack
Speciellt kul är att måla dem inför friidrottstävlingarna, det har blivit lite som min grej.
Men nu efter jul så har jag målat dem lite ändå fast det inte har varit någon speciell tävling, förutom kanske mot mamma eller pappa när vi spelar spel, - Tävlingsmänniska, eller vadå?
Här är de nagellack jag fick i julklapp...
Måndag
Äntligen dax att skriva om vad som har hänt idag.
Idag har jag gått upp i tid och vridit tillbaka dygnet eftersom skolan börjar på torsdag.
Då fungerar det inte att ha som rutin att gå upp vid halv elva längre...
Jag kommer sakna det men det dröjer ju inte så långt till sportlovet, dessutom ska det bli rätt skönt att komma tillbaka till skolan och de vanliga rutinerna.
Som sagt, jag gick upp i tid idag, eller iallafall klockan nio.
Jag hade en tid att passa vid tolv och visst märker man att man hinner att göra en hel del på tiden som man kanske i vanliga fall bara hade sovit bort.
På de tre timmarna hann jag äta frukost, plocka ner allt julpynt från mitt rum och damma hela rummet.
Det kändes lite tråkigt att ta ner julpyntet just när snön har kommit... Men om ungefär 320 dagar åker det ju upp igen!
På eftermiddagen innan träningen åt jag mat och så har jag försökt att skaffa sponsorer...
Det gick inte speciellt bra, men det verkar som ett företag kan tänka sig sponsra!
Träningen var som vanligt kul, men den tog rätt lång tid idag. Jag cyklade hemifrån ungefär vid halv fem och var hemma kvart över åtta. Det var mest styrkan som tog tid efterosm alla skulle samsas om skivstängerna.
Vi har börjat med något nytt på träningen och det är avslappning i 10 minuter. Det är skönt att varva ner på det sättet tycker jag.
När jag kom hem åt jag mat igen -Men det behövs. Efter det gick jag och kollade på det som återstod av Sportkrönikan för 2008.
Ja och nu sitter jag här, skriver i min blogg och har det bra...
Imorgon är alla i familjen lediga och jag ska hjälpa pappa att tvätta bilen, det blir säker skojigt...!
//FriidrottsEllinor
Söndag
Här kommer inlägget för idag.
Som ni ser har jag fixat lite med designen på sidan, det tar ett tag innan man blir helt nöjd och när man inte riktigt vet hur man gör för att ändra flyger timmarna iväg. Men jag har faktiskt gjort lite annat idag också. Min kompis Anna har varit här, vi har varit ute och spelat in en film i snön -Roligt!
När vi kom in kände vi att det var dags för lite mellis, så vi var tvugna att äta något innan vi kunde fortsätta med något annat.
Oj, det var inte så mycket jag hade gjort idag... Jag tycker det blir lite tomt på dagarna utan träning.
Men imorgon är det iallafall träning igen -Tjuhu!
Här kommer lite bilder från att jag och Anna var ute idag.
//FriidrottsEllinor
Nya sprintskor
Mina tävlingar inomhus 2012
Jag planerar att tävla i följande tävlingar under vintern 2012
7/1 Täby vinterspel Sätrahallen
14-15/1 (18-årsdag!) Örebro indoor games Örebro
? Växjömångkampen Växjö
28-29/1 Norrköping indoor games Norrköping
11-12/2 Hammarbyspelen Sätrahallen
25-26/2 IJSM Bollnäs
10-11/3 IJSM Mångkamp Göteborg
Höjdhopp
Lördag
Hej, hoppas allt är bra med er!
Tänkte bara skriva ett kort första inlägg och berätta lite om vad jag har gjort under dagen...
Jag började dagen med att cykla i snövädret till våran träningslokal, idag var det häckträning som stod på programmet.
Träningen gick bra och när jag skulle cykla hem snöade det ännu och vinden hade vänt så jag fick återgien snön rakt in i ögonen och kunde inte se så mycket mer än framhjulet på min cykel.
Jag hade sällskap med två träningskamrater så det gick ju bra det med. När jag kom hem och hade fixat med lite grejer ringde jag och försökte boka en tid på bowlinghallen, tänkte nämligen bjuda några tjejkompisar på det eftersom att jag fyller år snart!
Det var ingen som svarade med efter ett tag fick jag tag på dem och kunde äntligen boka en tid till en timmes discobowling. Det var ju kul också för det verkar som mina vänner vill följa med, så det blir kul.
Jag har bakat Smarta kakor som jag ska ha till på lördag, det är som en lite halvkladdig deg med kakao som man bakar ut i små runda kakor och tyrcker fast smarties men olika färger på.
Maten idag blev bakad potatis, med en speciell röra med brocolli och ost i.
Det var länge sen och mycket gott.
Efter maten gick jag och mamma ut och skottade sedan gick vi iväg på en promenad, det var rättså skönt, men lite kallt om ansiktet.
Nu ska jag iväg och se på körslaget!
Trevlig fortsättning på helgen //FriidrottsEllinor
Mina smarta kakor.
